אימונים אישיים
האימון עצמו אורך כשעה במהלכו בונה המאמן תוכנית אימונים המותאמת אישית לצרכיו של המתאמן, היא נעשית תוך פיקוח מלא של המדריך, יחס חם ואישי, ליווי, תמיכה ועידוד שיבטיחו תוצאות מקסימליות בפרק זמן מינימלי. המדריך מגיע עד לבית הלקוח או בחוץ במקום קבוע מראש עם כל הציוד הדרוש לצורך האימון ולמעקב אחר התוצאות לאורך התקופה. תכנית האימון מתפתחת, רמת הקושי עולה ומגוונת עם התקדמות המתאמן. כל חבילה כוללת תפריט מאוזן ובריא בהתאמה אישית.
אימונים קבוצתיים
חבילות אימון המותאמות לשלושה עד חמישה מתאמנים, החבילות מתאימות לקבוצות שרוצות חוויה ספורטיבית של כולם ביחד, אך מתאימות גם לקבוצות קטנות של חברים שרוצים להתאמן באוירה כייפית. המאמן מגיע לבית, לפארק או לכל מקום שנבחר, עם ציוד מגוון, מתאים את רמת הקושי לקבוצה ולעיתים אף בונה תחנות אימון, התמיכה הקבוצתית או לחילופין, התחרות בה תורמת בדרכה לתהליך.
אימונים משותפים
אימון המותאם לשני משתתפים באימון.
המאמן מגיע עם ציוד ועובד עם שני המתאמנים במקביל, כאשר לכל אחד מבין המתאמנים הוא מתאים את התרגילים הרצויים, רמת הקושי, ומספר החזרות על הסטים.
כל מתאמן מקבל תפריט תזונה בהתאמה אישית.
..קיימות מגוון חבילות שאנו מציעים בהתאם לסוג האימון : אישי, זוגי, קבוצתי ועוד
כמובן שמחיר של כל חבילה משתנה בהתאם למספר האימונים ולמקום האימון: בסטודיו שלנו או במקום אחר .בו נקבע האימון
כל מתאמן שלנו יוצא עם תכנית אימונים מסודרת לפי המטרות שלו ועם משימות אותן הוא יצטרך לבצע גם בימים שהוא אינו מתאמן .בנוסף כל מתאמן מקבל מאיתנו תפריט מותאם אישית לו עם טיפים לתזונה נכונה
קצת עלינו
