כל האימונים אצלנו בסטודיו עובדים בצורה פרטנית של אחד על אחד. המאמן רואה ומקשיב לכל מה שקורה סביבך בזמן האימון כדי שצורת הביצוע והטכניקה שלך תהיה מושלמת. את האימון אנו מעבירים בצורה חוויתית נוחה ומהנה, מקצועית וקשובה לצורכי המתאמנים. בסטודיו קיים כל הציוד המקצועי והמתקדם בתחום האימון הפונקציונלי. הסטודיו מציע מגוון רחב מאוד של אימונים :אימוני משקולות קטלבלס, אימוני HIIT ו-TABATA, אימוני יציבה וגמישות.
אימוני הנפת משקולות - WEIGHT LIFTING, מסת שריר, אימוני רצועות התנגדות ועוד המון אימונים בהתאמה אישית.
יחד נוכל להשיג את התוצאות שלך וגם להנות מהדרך.
סוגי אימונים
אימונים לירידה במשקל
מי לא רוצה לרדת היום במשקל ? לכולם יש תמיד את הרצון לרדת עוד טיפה במשקל ולחטב את הגוף קצת מעבר. אימוני ירידה במשקל הם האימונים המגוונים ביותר כי ירידה במשקל היא המטרה האנרגטית ביותר. יש לנו מגוון אימונים למטרה זו : אימוני TABATA,אימוני HIIT , אימונים מחזוריים ועוד...
אימונים לעלייה במסת שריר
אימון לעלייה במסת שריר וחיטוב היא אחת המטרות הנפוצות ביותר בקרב האוכלוסיה הכללית בעיקר אצל גברים אבל גם אצל נשים היא במגמה עולה.קיימים המון סוגי אימונים : אימוני FULL BODY ,אימונים בעצימות גבוהה , אימונים העובדים על השרירים התנועתיים, ואימונים העובדים על השרירים המייצבים .
אימוני ליבה
כל אחד מאיתנו מעמיס הרבה על הגוף במהלך היומיום : אם זה בשעות עבודה מרובות, ישיבה ארוכה באוטו בנסיעות, ועבודות יומיומיות בבית. כתוצאה מפעולות אלו נוצרת שחיקה של שרירי הגוף ובעיקר של מרכז הגוף. אימוני הליבה הם אימון כושר חשוב מאוד לכל דבר ואצלנו בסטודיו יש מספר שיטות אימון : יציבה סטטית כנגד משטח, יציבה סטטית כנגד הגוף, יציבה דינאמית כנגד משקל הגוף ועוד...
אימונים קבוצתיים
אימוני כושר קבוצתיים הם דבר נפוץ מאוד היתרונות שבאימונים מהסוג הזה הם שתמיד יש מישהו שיכול להתאמן איתך כאשר שניכם בערך באותה הרמה. כל אחד מהמתאמנים יקבל תוכנית כושר מותאמת אישית לו ואת אימוני הכושר הקבוצתיים הוא יוכל לשלב במקביל.
האימונים יכללו את האימונים הבאים : עבודה עם התנגדות של גומיות, משקולות, כדור כח ועוד
אימוני TRX
הרצועות שמשגעות את העולם צוברות תאוצה גם אצלנו.אימוני ה- TRX הם אימונים כנגד משקל הגוף . בסטודיו אנחנו מעבירים את אימוני ה TRX בצורה פרטנית כדי לאבטח את המתאמן לבצע תרגילים בדיוק כמו שצריך וכפי שנדרש. אחרת מי שמתאמן ללא הכוונה נכונה ימצא את עצמו מתלונן על כאבי גב וכתפיים ולכן באימונים מהסוג הזה הטכניקה היא נקודה קריטית והחשובה ביותר.
